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Author:44
東京から南へ300kmの伊豆七島で一番南にある島。
「蒼い海・青い空・深緑の山」
小さな島だけど、とっても大好きな島なんだ。
そんな八丈島を少しでも感じてもらえたらいいなぁ~。

ねっとしょっぷ

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おやじギャグ

かれんだぁ~

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お菓子ばっかり食べていたら、いつのまにかお腹が出てきていた。
体重69k台・・・。こりゃやばいと、今流行のロングブレスをやって見ることにしました。
毎日続けて一ヶ月になるかなぁ~。
ただ今体重は64k台、体脂肪率は13%台になりました。ロングブレスってダイエットに効果あるんですね。
まぁそれよりも持病だった腰痛がとてもよくなり、この忙しい夏でも腰が痛くなることもなく、絶好調で仕事しています。
ダイエットよりも腰痛がよくなった効果のほうがうれしいかもです。
この調子で体重60k台、体脂肪率10%台、お腹ぺっこりの元の状態に戻そうと思っています。
がんばろうっと!

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八丈島に住み着いているイルカの多分ギャップくん、近くで見ると筋肉隆々です。
多分体脂肪率は一桁なんじゃないかな。
おっと海に住む哺乳類、脂肪がないと生きていけないか。


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